Beratung
Ich praktiziere einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wellness, was bedeutet, dass ich mir anschaue, wie alle Bereiche Ihres Lebens miteinander verbunden sind. Lässt Stress in Ihrem Beruf oder in Ihren Beziehungen Sie überessen? Verhindert Schlafmangel oder niedriges Energieniveau, dass Sie trainieren? Während wir zusammenarbeiten, werden wir uns ansehen, wie sich alle Teile Ihres Lebens auf Ihre Gesundheit als Ganzes auswirken. Ich arbeite mit meinen Klienten, um die Bedürfnisse ihres Körpers zu verstehen, weil ich weiss, dass das Leben weiter geht und sich Ihre Bedürfnisse ändern werden. Ich möchte Sie mit der Möglichkeit der Selbsterkenntnis ausstatten, um unter allen Umständen die besten Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Ich glaube, dass jede Person absolut in der Lage ist, substantielle Entscheidungen als sein eigener Experte zu treffen und nicht basierend auf dem neuesten Artikel aus einem Magazin oder Mode Diätbuch. Lassen Sie uns definieren, was Sie an Ihrem Wohlbefinden am meisten wertschätzen. Wir werden diese Visionen nützen, um Sie zu motivieren bestimmte Ziele zu erreichen, die Sie näher an Ihren Idealzustand bringen, an dem Sie sein wollen. Als Ihr Coach gebe ich Ihnen keine Diät vor, aber gemeinsam werden wir herausfinden, warum manche Lebensmittel Sie besser fühlen lassen als andere und wie Sie dieses Feedback strategisch verwenden können. Gemeinsam werden wir Ihre Gesundheitsziele erarbeiten, damit Sie in einem vernünftigen Zeitrahmen und mit zumutbaren Zwischenschritten erreicht werden können und Sie genau wissen, worauf Sie hinarbeiten.
Hier sind einige Konzepte, die wir während unserer gemeinsamen Arbeit erkunden werden:
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Integrative Ernährung Die Integrative Ernährungstafel unter-streicht die Bedeutung von lokalen und biologischen Produkten, Vollkornprodukten, hochwertigen Proteinen, pflanzlichen Fetten und Wasser. Es zeigt Ihnen, wie ein Teller zur Essenszeit aus-sehen soll und unterstreicht die Bedeutung von Proportionen und Portionsgröße. Um das Bild zu vervoll-ständigen, ist das Teller mit Lebensstilfaktoren umgeben, die eine optimale Gesundheit beeinflussen: Beziehung, Karriere, körperliche Aktivität und Spiritualität. Ich stelle Ihnen einige der gesündesten Nahrungsmittel auf dem Planeten vor und lehre Sie was für Ihren für Ihren einzigartigen Körper am gesündesten ist! |
Primäre Nahrung die zu unserem Verständnis von Ernährung und Erfüllung beitragen. Es ist nicht nur die Nahrung, die unsere Gesundheit beeinflusst, sondern auch alle anderen Faktoren, die in unserem täglichen Leben vorhanden sind. Gesunde Beziehungen, eine erfüllende Karriere, regelmäßige körperliche Aktivität und ein spirituelles Bewusstsein sind wesentliche Formen der Ernährung. Wenn diese primären Nahrungsmittel ausgeglichen sind, wird was du isst, zweitrangig. Ich werde Sie dabei unterstützen, all Ihre Ziele zu erreichen, vom Essen der richtigen Nahrung für Ihren Körper bis zu einem inspirierten, erfüllten Leben. |
Bio-Individualität die Idee, dass jeder von uns einzigartige Essens- und Lebensstilbedürfnisse hat. Das Essen einer Person ist das Gift einer anderen Person und deshalb neigen Mode-Diäten dazu, auf lange Sicht zu versagen. Mit dem Prinzip der Bioindividualität unterstütze ich Sie dabei positive Veränderungen vorzunehmen, die auf Ihren individuellen Bedürfnissen, Ihrem Lebensstil, Ihren Vorlieben und Ihren Vorfahren basieren. |
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Verdrängung Das erklärt, warum so viele Menschen mit den ganzen Ernährungstheorien frustriert sind. Mein Ansatz ist anders - durch Essen und Trinken von Lebensmitteln, die gut für Sie sind, haben Sie natürlich weniger Platz und Lust auf ungesunde Ernährung. Einfach ausgedrückt, werden Sie die ungesunde Ernährung in Ihrer Ernährung verdrängen. Das erfordert ein wenig Übung, aber ich werde Sie auf dem ganzen Weg unterstützen. |
Verlangen reduzieren Das Verlangen spielt eine entscheidende Rolle beim Verständnis dessen, was Ihr Körper braucht und sollte nicht ignoriert werden. Wenn Sie lernen, Ihre Verlangen zu analysieren und zu verstehen, was sie Ihnen wirklich sagen, werden Sie in der Lage sein, ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Harmonie wiederzuerlangen. |